Persönliche Kompetenz
Stressmanagement im beruflichen und privaten Alltag
Uta von Diemer
Stress macht krank. Was die meisten Menschen leidvoll erfahren haben, kann die Forschung inzwischen nachweisen. Die Neurowissenschaften wissen
inzwischen, wie die Zusammenhänge zwischen Stress und Erkrankungen sind. Sie haben nachgewiesen, daß Stress sehr viel mehr ist, als eine
momentane Befindlichkeit.
Damit ist offensichtlich, daß der ökonomische Erfolg eines Unternehmens durch diesen Faktor mit bestimmt wird. Wenn sich das Unternehmen
dem Thema Stress widmet, können weitere Ressourcen für Erfolg erschlossen werden.
In einer Zeit, in der die Gesamtlebensarbeitszeit steigen wird,
wird ein Unternehmen nur dann erfolgreich sein, wenn die Menschen fit,
gesund und motiviert bleiben. Die Unternehmensführung kann hier einen
entscheidenden Beitrag leisten.
Die Psychologin und Logotherapeuthin Uta von Diemer vermittelt Ihnen einen Einblick in wichtige Erkenntnisse der Stressforschung und macht Ihnen bewusst, daß die Auslöser für Stress grundsätzliche Muster in Ihrem eigenen Verhalten sind.
Sei es, dass es Ihnen schwer fällt, nein zu sagen, oder Sie nicht imstande sind loszulassen. Lernen Sie, Ihre eigenen Stressthemen zu erkennen und zu verstehen. Als Basis für das weitere Vorgehen werden Sie Ihren eigenen Stresspegel einschätzen.
Einzelne Stressthemen werden exemplarisch behandelt und wirkungsvolle Entspannungsverfahren vorgestellt, die Sie in die Lage versetzen, Stresssituationen erfolgreich zu bewältigen. Uta von Diemer zeigt Ihnen, wie sie Stress wirksam begegnen können, indem Sie die zur Beseitigung notwendigen Fähigkeiten in Ihren Alltag integrieren.
Ihr Nutzen
- Individuelle Stressthemen identifizieren
- Auslöser für individuelle Stresssituationen erkennen und verstehen
- Eigenen Stresspegel einschätzen können
- Entspannungsverfahren zum Stressabbau kennen lernen und einüben
- Entspannter Umgang mit Stresssituationen im Alltag
- Erkenntnisse der Stressforschung für Ihr Unternehmen anwenden
Zielgruppe
Alle, die ihren Alltag stressfrei gestalten wollen.
"Fundiert, praxisnah, effizient!"
Prof. Dr. Barbara Dauner-Lieb über das Seminar "Stressmanagement"
Universität zu Köln